在日常饮食中淄博海创国际贸易有限公司，许多东谈主关怀食品的热量和养分含量。那么，一根玉米相称于几碗米饭呢？这个问题看似浅陋，其实波及不同食品的能量和养分因素。 北京礼瑞文化发展有限公司 一般来说，一根中等大小的玉米（约150克）含有八成100-120千卡的热量，主要来自碳水化合物。而一碗米饭（约150克）的热量约为150-180千卡。因此，从热量角度来看，一根玉米的热量八成相称于0.7到0.8碗米饭。 不外，这并不料味着两者不错十足等量替代。玉米富含膳食纤维、维生素和矿物资，尤其是维生素B群和